Presqu'île Fitness

A propos

Presqu’île Fitness est un centre de remise en forme d’une surface de 380 m2 comprenant un plateau de musculation, un plateau cardio ainsi q’une salle de finess où vous sont proposés des cours collectifs «Abdos fessiers, Pump, Lia, Step, Zumba, Gym Zen, Stretching...» pour vous permettre d’entretenir votre forme et votre bien-être tout au long de l’année.

Les cours sont encadrés par Anne-Isabelle et Tristan tous deux diplômés d’état. Afin de vous détendre et optimiser votre bien-être un sauna de 8 places est à votre disposition. Au cours de l’année plusieurs activités et animations sont organisées «sortie Rando, VTT, longe-côte, barbecue, pot de l’amitié...» dans une ambiance conviviale et sympathique.

Notre équipede coachs

Anne-Isabelle

Anne-Isabelle Guillou, Coach sportif, titulaire du Brevet d'Etat d'expressions gymniques et disciplines associées, également formée en relaxation : gestion du stress Méthode Bernadette de Gasquet.

Tristan

Tristan Morvan, Coach sportif, titulaire du Brevet d'Etat des métiers de la forme, également formé pour la Zumba, le Pilates. Il suit une formation sur la gestion de l'alimentation.

Nos activités

Méthodes douces

Les Méthodes Douces permettent d'assouplir les articulations, d'étirer tous les muscles du corps (Gym, Bien-Etre, Stretching), d'avoir une meilleure posture du corps grâce au travail basé sur le gainage (Méthode Pilates, Méthode Bernadette de Gasquet et de se détendre mentalement (Relaxation, Gestion du Stress).

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire permet d'entretenir le corps d'une façon harmonieuse, plusieurs cours sont proposés (Pump, Abdos-Fessiers Bodysculp, Gym Forme, Bras Dos Buste). Nous utilisons pour ces cours des barres lestées, des haltères, des élastiques, des kettlebells, des bands lestées.

Cardio

Le cardio peut se pratiquer en salle (tapis toulants, vélos semi-allongés, vélos éliptiques, vélos de spiding) ou en cours (Step, Aero-Boxing, Gym Power, Cardio Bike, cours en xxtérieur). Il permet de développer le sytème cardio-vasculaire et le maintien d'une bonne stimulation mentale et physique.

Zumba

Musculation

La musculation permet une augmentation de la masse musculaire et la mise en valeur de la forme et des contours des muscles. Elle se pratique sur différentes machines

Circuit training

Le Cross Training vise l'amélioration harmonieuse des différentes qualités physiques du sportif. Cette activité permet d'exploiter le principe de l'entrainement croisé des qualités physique et des activités sportives. Dans une même séance (Puissance-Explosivité-Force-Endurance-Equilibre-Coordination).

" Faîtes le plein de vitalité. "

photos de la salle

presqu'ile Finess la salle
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